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Recreação é um elemento necessário na vida de cada pessoa, mas o resto é algo diferente para cada ser humano.

Estratégia de combate áreas problemáticas de gordura é a dieta, limitando carboidratos com alto índice glicêmico; corrida e outra cardio ajuda a queimar gordura em determinadas condições.

O esporte tem um efeito positivo não só sobre o nosso corpo, mas também sobre o humor, um estado de espírito.

O treino é a melhor maneira de ficar mais forte, pessoa ágil; estilo russo é caracterizado por um treino de energia com ênfase em exercícios estáticos fortes.

Fitness é um complexo de exercícios físicos, visando o fortalecimento de todos os sistemas do corpo; O principal objetivo da aptidão não é apenas a realização de qualquer desempenho atlético, mas acostumando as pessoas a atividade física, um estilo de vida saudável.

Estilo de vida é a única maneira que seleciona a pessoa para implementar seus objetivos de vida.

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